详情

体脂率快速降低20%，榨干10斤油脂！这个方法超有效！

女性风尚 15401阅读
文潍
文潍Lv.6楼主+关注
2021-07-20 09:58 来自平凉
每当劝别人不要减肥的时候
就有人经常说：
不用减肥呀～胖乎乎的多可爱
但“胖胖的很可爱”——这种说法
恐怕只适用这种情况：
肉肉长在别人身上！


当肉长在自己身上，体脂太高

恐怕没有一个人不想快点减肥的

脂肪太多是很多人的烦恼

10个想要减肥的小伙伴

恐怕又有8个都是在和自己的肚子较劲！

五个全面肥胖or局部肥胖的人中间

得有3个都存在腹部脂肪超多的问题！



肉肉太多，体脂率太高

人体的身材变形越严重！

尤其是满腹肉肉的大肚子

真的太影响身材美观了！

国外一小伙

体脂率从30%降到10%左右！
从油腻大肚子减到八块腹肌
整个人都变帅了！


大肚子应该怎样减？

什么方法能让体脂快速降？

下面七七就给大家科普下：
体脂率从50%快速降到20%的有效方法！


减掉大肚子 根本在于内脏脂肪

体脂率高的人，其实主要都胖在肚子！减脂的根本方法就在于——消除内脏脂肪！

内脏脂肪超标，不仅是身材杀手，更是健康杀手。一坐肚子全是肉，体态难看。


还会让身体受到各种疾病威胁：


减肚子更快 皮下脂肪一起抓

人体的腹部肥胖，除了内脏脂肪在作祟，和皮肤相连的皮下脂肪也是外形肥胖的重要原因。


皮下脂肪除了更容易堆积到腹部，还喜欢堆积到女人臀部、小腹和腰部，虎背熊腰。

想要完美的体态，降低体脂率，就要从内脏脂肪和皮下脂肪下手！


不同体质，怎样有效减内脏脂肪？
快速降低体脂率？

内脏减脂的黄金定律：
七分吃，三分练！


吃
是必须要抓住的重要环节！
想要控制内脏脂肪，减掉多余皮下脂肪？
最重要的一点就是：改变饮食习惯！
不暴饮暴食
禁止食用高糖、高油、高胆固醇食物
并严格调整碳水摄入！


当然
我们不是专业的营养师或健身饮食专家
对一日三餐的热量摄入，脂肪积累，营养搭配
不容易做到了然于胸
就容易——吃错了，内脏脂肪越吃越多


为了让更多好身材爱好者
减掉内脏脂肪，去除多余腹部脂肪
塑造迷人马甲线和小蛮腰
重回少女体态与健康
今天FitTime团队大咖教练齐齐出动
特别为自家粉丝开设了一期
——内脏脂肪高效减脂 饮食科学指导课

FitTime专业资深营养师和抖音网红大咖教练精心研发出《日常饮食科学指导 一日三餐热量点评 内脏脂肪减脂分析》课程！开课啦！

拍照晒出自己的一日三餐
就能知道：
吃的日常食物是增加内脏脂肪的？
还是有助减少内脏脂肪的？
摄入热量超标吗？
自己的内脏脂肪个性化减脂方案是什么？
一日三餐应该如何摄入碳水、蔬菜和水果？
想要减内脏脂肪炒菜应该如何搭配？
什么样的居家运动，能加速减内脏脂肪？


内脏脂肪专题课上线！这些答案专业的大咖减脂教练和专业营养管理师，都会为你一一解答！了解脂肪真面目，才能“制胜杀敌”！

原价299元、限时0元：
扫描下方二维码
获得减脂饮食指导 快速塑形方案
纠正错误饮食 拥有少女身材
限时免费体验只限200名粉丝
想要吃吃吃，就能快速瘦瘦瘦的小伙伴
赶快领取课程吧
??

喜欢此帖就给TA打赏~

赏

感谢您的赏脸阅读

3
5
10
15
20

打赏后这些钱都会交给作者

打赏

您的城市币余额不足

取消
去赚币

可能感兴趣

下载APP查看更多精彩内容
没有任何回帖，回复抢沙发~
11
城市通